นับว่าเป็นเรื่องที่ไม่ต้องได้รับการพิสูจน์อะไรอีกเเล้วสำหรับคำพูดที่ว่า “ดื่มเเอลกอฮอล์เป็นประจำเป็นสาเหตุโดยตรงที่ทำให้เกิดโรคตับ” ไม่ว่าจะเป็น ตับเเข็ง ตับวาย เเละมะเร็งตับ หลายคนก็คงเข้าใจเรื่องนี้ดี เเต่หากจะให้หักดิบเลิกดื่มเเอลกอฮอล์ในทันที ก็คงจะดูเป็นเรื่องยากเกินไป คุณรู้ไหม? จริงๆเเล้วเราสามารถ ดื่ม แอลกอฮอล์ ได้ในปริมาณที่จะไม่ทำร้ายตับของคุณ อัตราส่วนในการดื่มเป็นอย่างไร ลองมาดูกัน
- เเอลกอฮอล์ประเภทเหล้า
เพศชาย ไม่ควรดื่มเกิน 3 oz./วัน เพศหญิงไม่ควรดื่มเกิน 1.5 oz./วัน - แอลกอฮอล์ประเภทเบียร์
เพศชาย ไม่ควรดื่มเกิน 24 oz./วัน เพศหญิงไม่ควรดื่มเกิน 12 oz./วัน - แอลกอฮอล์ประเภทไวน์
เพศชาย ไม่ควรดื่มเกิน 10 oz./วัน เพศหญิงไม่ควรดื่มเกิน 5 oz./วัน
ซึ่งจะเป็นผลดีที่สุดต่อตับเเละร่างกายของคุณ หากคุณไม่สามารถที่จะเลิกดื่มเเอลกอฮอล์ได้ ใช้ชีวิตได้สุขกว่าที่เคย ปกป้องตับให้ปลอดภัยด้วย เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด